5 coisas que podem acabar com a sua dieta e foco

5 coisas que podem acabar com a sua dieta e foco

“Dieta milagrosa: Conquiste o corpo dos seus sonhos em 30 dias”.

Quem nunca ficou atraído por dietas que prometem o shape perfeito “do dia pra noite” que atire a primeira pedra.

Mas se emagrecer fosse tão fácil, não existiriam tantas pessoas correndo atrás de dietas milagrosas, concordam?

Emagrecer é um processo e não envolve somente a mudança alimentar ou o déficit calórico. 

Mudar a alimentação é um dos pontos mais importantes desse processo.

Contudo, é necessário também mudar a mentalidade, querer e se comprometer com o objetivo.

Outro ponto importante, o que muitas vezes limita e impede o emagrecer de forma saudável, são as crenças que você tem armazenado no seu subconsciente. 

Já ouviu falar disso?

Neste post, vamos revelar o segredo para manter o foco na dieta, através do método PRM.

 

O QUE É DIETA?

Muitas vezes encaramos a dieta e o processo de emagrecimento como um grande desafio a seguir.

Ao pensar dessa forma passamos a emitir a energia de que emagrecer realmente é difícil.

Mas dieta não é somente um número na balança ou medidas de manequim.

Deve ir muito além disso.

O foco na dieta deve ser visto na sua disposição, energia, na melhora do seu sono, na melhor absorção de nutrientes e digestão, no bom funcionamento intestinal, na autoestima, na saúde e por aí vai.

Após compreender que tudo é regido pela mente passamos a olhar os obstáculos do emagrecimento com outros olhos e nos harmonizamos com este processo para que ele seja prazeroso e não mais um sacrifício.

Para ajudar você a conquistar o seu objetivo, revelamos abaixo 5 coisas que podem acabar com a sua dieta e foco.

 

1 – NÃO DEFINIR O SEU OBJETIVO

Para que você tenha sucesso no processo de emagrecimento é preciso definir o seu objetivo e qual ação você está disposto a fazer para chegar lá.

Quando não definimos aonde queremos chegar, as chances de desistir são maiores pois, além de não haver um compromisso com a sua meta, a sua mente fica confusa em materializar o seu objetivo.

Quando não existe uma definição e um compromisso com a sua meta, ela não se torna uma prioridade e o que não é prioridade facilmente é deixado de lado.

Para que seu objetivo de emagrecimento seja alcançado, defina exatamente qual é ele.

Quantos quilos você quer pesar? Como deseja que seu corpo seja? O que você está disposto a fazer para alcançar este objetivo?

 

2 –  NÃO SE LIBERTAR DAS CRENÇAS LIMITANTES 

Desde a infância trazemos uma bagagem de crenças, muitas delas limitantes, que travam nosso processo na linha de evolução. 

À estas crenças damos o nome de modelos mentais que influenciam diretamente nas nossas ações do dia a dia.  

Portanto, toda mudança que buscamos por fora depende de uma mudança também interna e para o emagrecimento não é diferente.

Durante nossa vida vamos armazenando algumas crenças que dificultam o emagrecimento boicotando a dieta e o foco, como por exemplo o fato de que emagrecer é difícil e penoso.

Por isso a limpeza dessas crenças, antes de começar o seu processo de emagrecimento, é tão importante. 

 

3- REJEITAR A SUA FORMA FÍSICA ATUAL 

Você tem um relacionamento harmonioso com você mesma e o seu corpo?

Claro que quando decidimos que queremos emagrecer é porque não estamos satisfeitos com nosso corpo atual, mas existe uma grande diferença entre querer mudar nossa forma física e rejeitar essa forma física.

Pode parecer ilógico, mas tudo o que rejeitamos é fortalecido em nossa vida. 

Estar em desarmonia com o nosso corpo físico atual é fortalecermos este modelo em nossa mente e portanto, mantê-lo.

Aceite-se e ame-se como você é!

Entenda que seu corpo é a sua morada. 

Ele que possibilitou você ser quem é, chegar até aqui e merece sua gratidão, respeito e amor. 

A partir daí, em harmonia, você pode sim escolher transformá-lo!

 

4 – OBEDECER  A VOZ DA PROCRASTINAÇÃO 

Quantas vezes você deixou a dieta para mais tarde? 

Quando planejamos iniciar a dieta e o processo de emagrecimento podemos ser surpreendidos por uma voz interna dizendo que isso pode ser deixado para depois e que merecemos aquele prazer momentâneo.

Essa voz é a nossa mente querendo permanecer nos velhos hábitos evitando sair da zona de conforto, na  tentativa de sabotar os pensamentos que iriam gerar um esforço. 

Portanto, ao iniciar a dieta treine sua mente para que ela trabalhe ao seu favor, assim terá menos chances de abandonar a dieta e sair do foco. 

 

5 – PARTICIPAR DE UM GRUPO DE PESSOAS DE MENTE GORDA 

Pertencer a um grupo de pessoas que concordam e buscam atingir o mesmo resultado é muito importante para manter o foco neste processo de emagrecimento. 

Esta egrégora fortifica no nosso objetivo, tornando o processo mais fácil e prazeroso.

Porém, nem sempre o ambiente em que vivemos é composto por pessoas que têm o mesmo objetivo, sendo assim se torna mais difícil manter o foco na alimentação saudável, na prática de exercício físico quando no seu ambiente de trabalho ou na sua casa não se come de forma saudável ou não acreditam que você consegue alcançar esse objetivo. 

Ao iniciar o processo de emagrecimento, busque fazer parte de uma comunidade, uma amiga ou um grupo de pessoas que tenham esse mesmo objetivo e estejam vibrando na mesma frequência. 

Isso vai te manter focado e te ajudará a chegar na sua meta de emagrecimento de forma rápida e sustentável.

 

CONCLUSÃO

Para ter uma mudança você precisa antes querer mudar e então fazer a mudança acontecer.

Para construir uma nova versão de você, você precisa estar disposto a abandonar o que te impede de evoluir, o que te leva para trás e te afasta dos teus objetivos.

Essa reprogramação começa a nível mental e então depois o seu corpo físico se beneficia com tanta mudança boa.

Seja você a sua mudança, a sua inspiração e a sua motivação.

Invista em você e venha fazer parte do método PRM Emagrecimento.

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E caso você queira encontrar e tirar dúvidas com um PRM Coach, localize aqui o mais próximo de você.

 

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